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01.枕头对身体健康有重要作用，假如睡觉不垫枕头，头的位置比心脏低，流进头部血夜就增加，头部血管就会血肿，时间一长，导致头昏脑涨，眼皮浮肿，睡不好觉。

头抬高睡觉，胸部也连同被稍微抬高了，那样，下半身的血就可以顺水，能减轻心脏的压力。侧卧得人，垫着枕头睡觉，肺脏不会贴紧床，还有助于呼吸。不过呢，采用枕头必须考虑高度，枕头太高，颈部的肌肉被拉长，不能自然放松，一夜睡下来，脖子痛，头疼，甚至会发生“落枕”。标准的枕头应该是6~9厘米，不硬不软，弹性适度。

人的一生有1／3时间在睡眠中度过，枕头算得上是相随时间最长的一个伙伴。采用人体工学力学定制的枕头不仅可以确保高质量睡眠，并且事关人生2／3时间工作、学习、生活的质量。