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俯卧撑的正确做法图片（俯卧撑的正确做法）

2023-08-17 19:28:34 来源：城市网

(资料图片)

1、做俯卧撑的时候，双手要与胸同宽。

2、双腿分开，与手掌对齐，伸直。

3、双手自然弯曲，俯身向前看。胸大肌收紧，肱三头肌收缩。

4、身体下沉后，通过下面的鼻子吸气。

5、身体后仰后，鼻子朝上呼气。

6、做俯卧撑时，背部和臀部始终处于跳跃的水平，脚尖始终支撑地面。

7、希望对你有帮助。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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